Racerkläder på rea

Surfade in på en brittisk sida som heter Sportsshoes.com och såg att förrutom fina reaerbjudanden så erbjöd de fri frakt inom EU om man betalar i euros. Tog ett par 3″ split shorts i mörkblått Och ett blått linne och hela kalaset gick på ca: €20.. Vroom!

Annonser

Sagbergsleden – en liten bit i alla fall

Idag tänkte jag göra ett försök att springa runt Härnebosjön i Holmsveden. Mamma bor i Holmsveden. Det var en gång ett vanligt bondesamhälle med en bygata. Nu händer det en sak där, en gång om året, Westerndagen! Det är dock inte än på ett tag så jag begav mig iväg p min upptäcksfärd. Jag utgick från macken. och körde samma håll som klockan. det blev ett par km asfalt innan jag kom till vägen som skulle gå runt sjön. Frågade en snäll man vid ett hus som pekade vidare över åkrarna och tillade, det blir en fin tur det där, så jag körde. Efter ca: 5 km hittade jag en mytomspunnen skylt som förmodligen endast indianer vet om. det stod Sagbergsleden. Jag tänkte på en indian som heter Robert och hoppade raskt på leden. Jag förstår varför herr Blom kallas stigfinnaren för efter mycket huvudkliande och en riktigt jobbig backe kom jag upp till ett vindskydd med utsikt över Härnebosjön.

Sedan gick det nedför igen. Stigen var lika svår att hitta som tidigare. Ett tips är att hålla utkik efter indianernas brandgula totemmålningar på träden. efter en del trixande kom jag dock ut på något som kan kallas skogsväg. Den slingrade sig ned mot Kvarnudden. vid kvarnudden hade jag sprungit ca: 11 km så då passaede jag på att köra vidare mor Sagberg, från baksidan. Sagbergs baksida visade sig vara en riktigt jobbig historia. Förstår inte varför den inte var lika jobbigt utför? Efter lite pustande och stönande var jag i alla fall uppe vid stugan på Sagberg. Där satt jag mig ned och vilade mina tår en stund.

Sedan blev det utförslöpning på Sagbergs framsida. den stigen är rolig både uppför och nedför. Någonstans där ska Hälsingeleden vara i närheten. Det kan bli ett annat kapitel. Efter Sagberg blev det asfaltslöpning ett par minuter innan jag var åter hos min kära mor vid macken i Holmsveden. det blev en mysig runda på ca: 14,5 km med allt från asfalt till riktigt bökig stig. Kommer nog att filma denna runda till Swedentrails, för det var den värd! Funbeat!

värmen

Det är nu det börjar! Stigarna torkar sakta upp, blir snabbare och roligare. Det blir så mycket enklare att springa. Dagens pass blev ungefär 10km med vårens blommor som åskådare. De fick sen en kortbyxad knäppskalle fara förbi i 4.50-tempo. Vårstigar rules!

motivation

Jag är på många sätt en ensamlöpare. Nästan all min träning sker en bra bit ut i skogen, på egen hand. Det passar mig på många sätt. Jag bestämmer själv längd, tempo, tidpunkt och stigval. Ibland kan det dock vara svårt med motivationen. Därför har jag skaffat mig en träningskompis. För tillfället kör vi lugna skogspass på ca: 2km men längre och snabbare sträckor hägrar. Mörkerpassen blir så mycket roligare med två ljuskäglor i skogen. Det spelar ingen roll hur skitigt det är, vi kör lika hårt i alla fall. lustsyrd löpning när den är som bäst!

Jungfrutur

Nu har jag kört första turen och känner mig riktigt nöjd. Visst är F-lite 230 mycket sko jämfört med sitt yngre syskon F-lite 195. Men precis som ett äldre syskon är 230 mjukare, mer skyddande, mer tillåtande, mer dämpad och rejälare. Den fantastiska mellansulan från X-talon 212 känns igen. Här slipper man dock dubbarna när underlaget blir lite hårdare. Skon skyddar avsevärt bättre mot genomslag än 195an men ger ändå relativt mycket feed-back om underlaget. Hälkappan är högre än den på 195an. Det kan vara positivt då jag faktiskt tycker att 195ans är i minsta laget. Meta-cradlen är kraftigare, vet dock inte om det i verkligheten påverkar hur foten fixeras, men skillnaden syns. Dessutom tillåter 230 ett något slarvigare steg vilket jag uppskattar på mina längre rundor då jag blir för slö för att tåtrippa konstant.

Jungfruturen blev en mycket angenäm upplevelse. Det blev ett pass på ca: 9 Km i lätt terräng med div fartväxlingar. Skon bara var där. Den svarade när jag gasade. Den dämpade utför och den höll foten på plats i tvära svängar. Fästet är ju inte som X-talon direkt, men det känner jag igen från 195an. Dock tror jag F-lite 230 kommer bli min absoluta favorit i sommar. Återkommer senare med en utförligare recension på www.swedentrails.com  Jag är redan kär.

Jag gillar sex!

20120417-214942.jpg
Hälften av sex är tre. Tre har jag haft länge och det har på många sätt funkat helt OK. Men nu ska jag äntligen ha sex igen, tillsammans med Inov-8 F-lite 230. Tre har jag då haft med F-lite 195. Samtidigt har jag vid sidan av verkligen gillat sex med X-talon 212. Tre får mig att känna mig snabb. Det känns också mysigt när det går lite långsamt. Det känns dock tunnt och jobbigt när det är tekniskt, hårt och går fort. Sex känns ändå skönare på något sätt. Sex är absolut skönare när jag är trött! Faktum är att jag funderade allvarligt på att ha sex med Terrafly 303, framförallt pga anatomic fit och sulan. Tror den känns lite som kommande Trailroc.. Fast nu när jag kännt på 230 är jag faktiskt riktigt sugen på sex med Roclite 285.. Vi får se.. Om nu någon tycker mitt inlägg är töntigt vill jag bara säga att jag gör allt för att tillfredställa sökmotorerna.. Jag tror faktiskt sex passar mig ypperligt! Jag pratar ju faktiskt bara om Inov-8s SHOC-ZONE

naturligare löpning 2.0

Jag tror stenhårt på att göra saker så naturligt som möjligt. Glädjande nog så finns det faktiskt företag som tänker på samma sätt. MuleBar är ett Engelskt företag som ligger i Wiltshire (tänk Stonehenge). Vad de vill är att ge idrottare bättre bränsle. De säger själv: ”At MuleBar we believe there is no energy like natural energy which is why MuleBar is made from 100% natural, seriously tasty ingredients”. Man ska alltså känna sig säker på att allt som finns i maten kommer direkt från naturen. Dessutom ska processen från råvara till färdig produkt vara så etisk som möjligt. I praktiken innebär det att man använder allt från närodlat till rättvisemärkta produkter i den mån man har tillgång till detta. Man har också gett sig tusan på att grejorna ska smaka bra. Dessutom ska de ge idrottarna den energi de behöver. MuleBars utbud är inte sådär jättestort, man fokuserar på bars men har även lite gel. Det känns enkelt och överskådligt för mig. Därför ska jag ge MuleBar en chans och testa om energin fungerar för mina längre pass. Jag kan redan intyga att deras Summer Pudding smakar helt OK. MuleBar finns att beställ hos många brittiska sidor som t ex: Wiggle. Tydligen finns också en svensk importör i form av Biofood, men att få beställa av dem känns lite krångligt. Hoppas på återförsäljare snart.. Fortsättning följer.

kvällstur

Klockan var strax över 20. Ensam hemma, barnen hos mormor. Vad passar bättre än en kvällstur i skogen? Har varit hängig en vecka så jag hade ingen aning om hur lång turen skulle bli. Packade min Inov-8 Race Elite 2 med 0.5l vatten, en GT-tablett, första hjälpen och mobilen. Handskarna och lampan, en Black Diamond Spot, åkte på direkt, för ute var det bara några grader och becksvart. Drog som nästan alltid rakt ut i skogen för att starta på Marmas igenvuxna el-ljusspår. Därefter blev det lite skogsväg och stig i Marmaskogen. Efter ett tag kom också regnet metrologerna talat om. Mot slutet av turen sprang jag mot sågen i Marma. När jag till slut kom hem hade klockan stannat på 17,7km. Regnet var nog inte det värsta jag varit med om. Blev som vanligt mer blöt från insidan på min Haglöfs-jacka i PROOF. Andningen är ju inte direkt super, men jag gillar att springa i regnjacka. Känns rejält på nått sätt. Lampan fungerade som vanligt förvånansvärt bra. Visst är det skönt med mer ljus när stigen blir teknisk men man klarar sig som sagt förvånansvärt bra med 75 lumen. 17,7km nattur i Marmaskogen. Känns som om jag är igång igen. Om nu bara högerbenet kunde sluta spöka nån gång.. FUNBEAT

Bra butiker?

Som pryljunkie är man alltid på jakt efter roliga prylar. Bäst av allt är att titta, känna och uppleva dessa IRL. Detta gör man självklart i butiker. Eftersom alla städer dräller av butiker borde detta vara enkelt. Men när det kommer till Off Road-löpning finns nästan ingenting.. Man blir helt enkelt tvungen att leta sina prylar på nätet. När man surfat runt ett tag brukar man ibland hamna på OL-Specialistens a.k.a Multisportshopens, Aktivbutikens hemsida. Här finns inte allt, de stora märkena lyser med sin frånvaro. Här finns dock prylar som är noga uttänkta för att passa min typ av löpning. Ol-Specialisten har också en butik på Kungsholmen i Stockholm. Sist jag besökte huvudstaden kände jag mig tvungen att kolla in butiken.

De beskriver butiken som 22 kvm kärlek och det stämmer SÅ bra. Här trängs märken som Inov-8, Icebug, VJ och La Sportiva. Vill du fingra på Lupine, Silva och Mila går det bra. Vill du känna på Esbits titaniumkök inför BAMM så går det också bra. Är man Off Road-löpare och gearjunkie räcker 22 kvm faktiskt riktigt bra! Gillar du skogslöpning och prylar tycker jag absolut du ska titta in. Frågan är om jag inte har hittat Sveriges bästa butik? Vill passa på att tacka Asplövet för utbytet. Kolla också in Olspecialisten på Facebook!

skohjulet våren 2012

Som bloggande löpare kan man inte låta bli att leta efter likasinnade på nätet. En stadig källa för inspiration är Mikael Bjöks sida Stigarna. I Oktober förra året visade han upp något han kallade Skohjulet 2011. Det tycker jag var en så rolig idé så jag plankar den rakt av! Dock börjar jag 11..

Inov-8 F-lite 195. 195g (UK8) sko från Brittiska Fellrunningundret Inov-8! Väldigt lite sko, väldigt lite stabilitet ock väldigt liten våtvikt. Faktum är att den umpar ur vatten ur skon på ca: tre steg! Skon har en drop på 4mm. Ovandelen är tunn mesh. Skon sitter som en strumpa och lämnar omedelbar feedback från underlaget. Köpte denna sko då jag funderade på att springa längre sträckor. Sulan passar sig för allt från asfalt till mellansvåra stigar. Har själv sprungit Hälsingetrailen i dessa med OK resultat. Vet dock inte om mitt löpsteg verkligen pallar maratondistanser i riktigt minimalistiska skor. Dessutom är de ganska slitna efter 50 mil. Har skrivit lite om dessa skor p Swedentrails.

Inov-8 X-talon 212. Terrängskon no1! Skulle skofascister utrota alla terrängskor utom en hoppas jag de spar denna. En riktig slitvarg som fungerar bra till det mesta. Sulan bjuder på 6mm drop och har lite mer dämpning än 190/195. Mönstret är aggressivt och dobbarna höga. Greppet hjälpte mig till en plats bland de 200 första på Tjurruset 2011, den hitintills grisigaste tjurrundan. Skon fungerar också mycket bra på skogsstig och hjälpligt p skogsvägar. Låg våtvikt och relativt bra dränering. 212:an är som sagt en slitvarg och fungerar fortfarande OK efter över 100 mil. Dock har dobbarna sätt bättre dagar. (de har faktiskt gått en hel del på asfalt) och jag vågar helt enkelt inte lita på dem på samma sätt längre. Borde nog ersättas snart. Blickarna går mot Inov-8 X-talon 190 och Icebug Acceleritas2.

New Balance RC130. Jag snubblade över dessa skor på amazon.co.uk Priset blev under 300 kronor med frakt och allt! Detta är New Balance gamla racing flat från 2009. Skon är väldigt lätt och väger som namnet antyder 130g i 42. Trots den låga vikten uppfattar jag sulan som både stabilare och mer dämpad än Inov-8s F-lite 195.  Har inte hunnit med så många turer med denna racesko än. Tanken är myspass på asfalt samt snabba millopp. Har man följs Anton Kurpickas framfart kan man se att dessa skor ofta satt på hans fötter innan minimusserien utvecklats färdigt. Den bjuder p en hel del löparglädje i alla fall.

New Balance MT110. Vet inte om denna sko behöver någon presentation längre. det har skrivits spaltmeter om skons förträfflighet på bl a Irunfar. Skon bygger på New Balance Minimusläst och är utvecklad med tanke på New Balance löparjesus Anton Kuprickas tävlingsförhållanden. Sulan har 4mm drop och lite mer dämpning än vad man normalt ser i minimusserien. dessutom finns en rock-plate i framfoten för att skydda mot ovälkomna stickförsök. Mönstret i sulan är det bästa NB kommit upp med i dagsläget. Många korta dobbar i ett mönster som fungerar på allt från hård väg till ganska grisig stig. Lera fastnar inte heller.. Dämpningen gör skon lämplig för längre skogspass för vana löpare. Ovandelen är lite nyskapande då man sneglat på fotbollskor och gjort en helgjuten plastnätskonstruktion. Dessutom är insidan av skon gjord så du ska kunna springa utan strumpor om du vill. Det här är min nya mängdsko. Förmodligen kommer den också gå en del tävlingar typ Salomon trail tour då förhållandena inte är allt för jobbiga..

New Balance MT101. Föregångaren till MT110. Den här skon fyndade jag från wiggle för ca: 400kr. Den är ganska rolig att springa i, sitter skönt och är ganska lätt. Dock har den ett högt drop på ca: 10mm. Det gör att jag får något av ett ankliknande löpsteg.. Dämpning i häl är mycket bra. Dessutom har skon den skönaste hälkappa jag testat, någonsin. I USA har denna sko en sula gjord för torr terräng. När man lanserade skon i Europa gav NB oss en mer aggressiv sula. Jag gillar den dock inte. Greppet är förvånansvärt dåligt och lera har en tendens att bita sig fast bland dobbarna. Skon är dock rolig på korta skogspass och kommer fortsätta användas på detta sätt!

Icebug Spirit2 OLX. Det här är min första bekantskap med svenska Icebug. Förmodligen inte den sista.. OLX bjuder på en aggressivt utformad sula med massor av ståldubb. Greppet på is  är kopiöst! Skon greppar helt enkelt i de flesta förhållanden. Mellansulan har 4mm drop och en del dämpning. Ovandelen av skon är gjord i ett ganska tjockt condura-aktigt material som kräver en del mil innan det känns skönt. Skon är också relativt smal så har du breda fötter googla SPWIDER. Skon har fungerat mycket bra för vinterlöpning på isig stig. Pass på 1,5mil är inget problem för fötterna, dämpningsmässigt. Det ska bli mycket intressant att se hur denna sko fungerar i blöt vårlöpning. Går det bra kan det bli en del tävlingar som AXA Fjällmaraton..